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Academia de musculação Vitória de Santo Antão, Pernambuco

Encontre as academias de musculação de Vitória de Santo Antão. Conheça os profissionais especializados desta área em sua região,aproveite e leia nossos artigos com tutoriais, dicas e informações relevantes sobre este assunto.

Academia RD3
(81) 3342-4040
av Canal Setúbal, 736 Piedade
Jaboatão dos Guararapes, Pernambuco

Dados Divulgados por
Escola Academia do Saber
(81) 3474-3701
r Com Sá Barreto, 151 Piedade
Jaboatão dos Guararapes, Pernambuco

Dados Divulgados por
Academia Villadella
(81) 3468-2154
r Joaquim Marques Jesus, 1402 Piedade
Jaboatão dos Guararapes, Pernambuco

Dados Divulgados por
Academia Medley
(81) 3361-3091
r Cuiaba 978 Candeias
Jaboatão dos Guararapes, Pernambuco

Dados Divulgados por
Academia Corpo e Cia
(81) 3361-2725
r Maria Rita Barradas, 115 Piedade
Jaboatão dos Guararapes, Pernambuco

Dados Divulgados por
Academia Cristao Fabiana
(81) 3376-4141
r 1, 100 qd 3 Muribeca
Jaboatão dos Guararapes, Pernambuco

Dados Divulgados por
Candelaria Ferragens Comercio
(81) 3478-0719
av Ulisses Montarroyos, 116 Candeias
Jaboatão dos Guararapes, Pernambuco

Dados Divulgados por
Academia Personal
(81) 3468-4481
r João Fragoso Medeiros, 303 Candeias
Jaboatão dos Guararapes, Pernambuco

Dados Divulgados por
Academia Malhaçao
(81) 3252-4783
r Paes Andrade, 681 Cavaleiro
Jaboatão dos Guararapes, Pernambuco

Dados Divulgados por
Academia Biarritz
(81) 3473-0042
av Pres Kennedy, 5418 Candeias
Jaboatão dos Guararapes, Pernambuco

Dados Divulgados por
Dados Divulgados por

Academia de musculação

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O dia começa e tudo o que você quer é ficar deitado, aproveitando o conforto da cama.

Abraçar o travesseiro e tentar não se lembrar do trânsito que terá de enfrentar, da rotina "puxada" do trabalho e de todos aqueles outros compromissos que dão preguiça só em pensar? "Está na hora de transformar este momento em movimento. Saiba que dedicar alguns minutos da manhã ao corpo e à mente é uma fórmula eficaz para conseguir mais disposição ao longo do dia. Não se trata de milagre, mas de exercícios moderados. São eles que têm a capacidade de deixar você mais animado fisicamente, especialmente quando praticados com regularidade", defende o geriatra Eduardo Gomes de Azevedo, diretor da rede de Clínicas Anna Aslan, autor do livro Tudo Novo em seu Corpo: Atividade Física.

Recomendado por especialistas de todas as áreas da saúde como forma de condicionar o corpo e fortalecer o organismo, os exercícios proporcionam uma resposta positiva, quando o que se quer é conseguir mais saúde e bem-estar. "Dentre os exercícios moderados que podem ser praticados todos os dias, estão as caminhadas, que oferecem benefícios físicos e ainda atuam melhorando o sistema de defesa. No entanto, para que todos estes objetivos sejam alcançados, a indicação é que sejam praticados diariamente por, pelo menos, 30 minutos", diz o médico. 

Mas mesmo com uma atividade realizada em um tempo menor, como cinco a dez minutos, no período da manhã, antes de começar as tarefas do dia-a-dia, pode-se também obter vantagens em favor do organismo, dentre estas, a melhora da disposição. "O simples fato de reservar alguns minutos do dia para si já é importante, não apenas para o físico, mas também para o psicológico", diz o geriatra.

Outro benefício da prática...

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