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Academia de musculação Paulo Afonso, Bahia

Encontre as academias de musculação de Paulo Afonso. Conheça os profissionais especializados desta área em sua região,aproveite e leia nossos artigos com tutoriais, dicas e informações relevantes sobre este assunto.

Academia Gil Vilas Boas Ltda Me
(71) 3233-0381
r Barros Falcão, 193, 2 An, Matatu
Salvador, Bahia

Dados Divulgados por
ACADEMIA EQUILÍBRIO
(75)3225-0612 3489-2236
RUA LÁZARO LUDOVICO ZAMENHOF, 1158 BRASÍLIA
FEIRA DE SANTANA, Bahia
 
Acjw Academia de Ginastica e Fisioterapia Ltda Me
(71) 3353-1416
r Érico Veríssimo, 80, Itaigara
Salvador, Bahia

Dados Divulgados por
ACADEMIA EQUILÍBRIO
(75)3225-0612 3489-2236
rua lázaro ludovico zamenhof 1158
FEIRA DE SANTANA, Bahia
 
Academia Athletic Center Ltda
(71) 3249-7851
r Souza Brito,Prof, 199, Qd 4 Lt 27, Itapuã
Salvador, Bahia

Dados Divulgados por
Globalização e Gestão Desportiva Rodolfo Bastos
(71) 8850-9084
alameda praia de icaraí, n 186
salvador, Bahia
 
Max Academia de ginastica e comercio de artigos esportivos ltda
(71) 3378-9937
Rua eleoterio da silva, Shopping Litoral Norte, Atrás da Insinuante
Lauro de Freitas, Bahia
 
Academia House Fitness Ltda
(71) 3358-3003
r Ariston Bertino de Carvalho, 4, Brotas
Salvador, Bahia

Dados Divulgados por
GRUPO DE CAPOEIRA MARÉMAR
(71) 3218-2448
Rua dos Ferroviário
Salvador, Bahia
 
JONES SOUZA PERSONAL TRAINER
(71) 9966-9440
RUA VICENTE BATALHA
SALVADOR, Bahia
 
Dados Divulgados por

Academia de musculação

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O dia começa e tudo o que você quer é ficar deitado, aproveitando o conforto da cama.

Abraçar o travesseiro e tentar não se lembrar do trânsito que terá de enfrentar, da rotina "puxada" do trabalho e de todos aqueles outros compromissos que dão preguiça só em pensar? "Está na hora de transformar este momento em movimento. Saiba que dedicar alguns minutos da manhã ao corpo e à mente é uma fórmula eficaz para conseguir mais disposição ao longo do dia. Não se trata de milagre, mas de exercícios moderados. São eles que têm a capacidade de deixar você mais animado fisicamente, especialmente quando praticados com regularidade", defende o geriatra Eduardo Gomes de Azevedo, diretor da rede de Clínicas Anna Aslan, autor do livro Tudo Novo em seu Corpo: Atividade Física.

Recomendado por especialistas de todas as áreas da saúde como forma de condicionar o corpo e fortalecer o organismo, os exercícios proporcionam uma resposta positiva, quando o que se quer é conseguir mais saúde e bem-estar. "Dentre os exercícios moderados que podem ser praticados todos os dias, estão as caminhadas, que oferecem benefícios físicos e ainda atuam melhorando o sistema de defesa. No entanto, para que todos estes objetivos sejam alcançados, a indicação é que sejam praticados diariamente por, pelo menos, 30 minutos", diz o médico. 

Mas mesmo com uma atividade realizada em um tempo menor, como cinco a dez minutos, no período da manhã, antes de começar as tarefas do dia-a-dia, pode-se também obter vantagens em favor do organismo, dentre estas, a melhora da disposição. "O simples fato de reservar alguns minutos do dia para si já é importante, não apenas para o físico, mas também para o psicológico", diz o geriatra.

Outro benefício da prática...

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