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Academia de musculação Macapá, Amapá

Encontre as academias de musculação de Macapá. Conheça os profissionais especializados desta área em sua região,aproveite e leia nossos artigos com tutoriais, dicas e informações relevantes sobre este assunto.

Escolinha de Futebol Bom de Bola
(85) 279-4972
av José Leon, 2121, Cidade Dos Funcionários
Fortaleza, Ceará
 
Ginásio Esportes Munic
(193) 608-3391
av Euclides da Cunha, São José do Rio Pardo
Sao Jose do Rio Pardo, São Paulo
 
Escola de Futsal CAM Visual
(313) 421-8434
r Mariana, 654, Bonfim
Belo Horizonte, Minas Gerais
 
Alercyo Tennis Center Ltda
(123) 905-1537
r das Piabas, 37, An 3 Ap 32, Pq Residencial Aquar
São José dos Campos, São Paulo
 
Bar Calabouco Ltda
(313) 463-4120
r Soares, 640
Belo Horizonte, Minas Gerais
 
Claudio C Monteiro
(67) 321-0541
r Barão do Rio Branco, 1110, Amambai
Campo Grande, Mato Grosso do Sul
 
Centro Esportivo Laerton Paulinelli
(373) 421-3250
av Guarim C Fonseca, 646
Luz, Minas Gerais
 
Disk Folia
(71) 330-3171
r Lucaia, 295, sl 404
Salvador, Bahia
 
Alfa Tênis
(117) 283-1392
trv Alphaville, 4630, Alphaville Indl
Barueri, São Paulo
 
Botafogo Futebol Clube
(313) 671-1344
r Comendador Viana, 119, Centro
Sabará, Minas Gerais
 

Academia de musculação

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O dia começa e tudo o que você quer é ficar deitado, aproveitando o conforto da cama.

Abraçar o travesseiro e tentar não se lembrar do trânsito que terá de enfrentar, da rotina "puxada" do trabalho e de todos aqueles outros compromissos que dão preguiça só em pensar? "Está na hora de transformar este momento em movimento. Saiba que dedicar alguns minutos da manhã ao corpo e à mente é uma fórmula eficaz para conseguir mais disposição ao longo do dia. Não se trata de milagre, mas de exercícios moderados. São eles que têm a capacidade de deixar você mais animado fisicamente, especialmente quando praticados com regularidade", defende o geriatra Eduardo Gomes de Azevedo, diretor da rede de Clínicas Anna Aslan, autor do livro Tudo Novo em seu Corpo: Atividade Física.

Recomendado por especialistas de todas as áreas da saúde como forma de condicionar o corpo e fortalecer o organismo, os exercícios proporcionam uma resposta positiva, quando o que se quer é conseguir mais saúde e bem-estar. "Dentre os exercícios moderados que podem ser praticados todos os dias, estão as caminhadas, que oferecem benefícios físicos e ainda atuam melhorando o sistema de defesa. No entanto, para que todos estes objetivos sejam alcançados, a indicação é que sejam praticados diariamente por, pelo menos, 30 minutos", diz o médico. 

Mas mesmo com uma atividade realizada em um tempo menor, como cinco a dez minutos, no período da manhã, antes de começar as tarefas do dia-a-dia, pode-se também obter vantagens em favor do organismo, dentre estas, a melhora da disposição. "O simples fato de reservar alguns minutos do dia para si já é importante, não apenas para o físico, mas também para o psicológico", diz o geriatra.

Outro benefício da prática...

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