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Academia de musculação Macapá, Amapá

Encontre as academias de musculação de Macapá. Conheça os profissionais especializados desta área em sua região,aproveite e leia nossos artigos com tutoriais, dicas e informações relevantes sobre este assunto.

Clube Atlético Porto Ninho Gavião
(813) 721-4215
cit Lajes SN
Caruaru, Pernambuco
 
Jandira MA Silva
(14) 267-1186
av Tiradentes, 327
Borebi, São Paulo
 
Weider D Souza
(313) 333-3063
RJ G Pimenta, 89
Belo Horizonte, Minas Gerais
 
Pro Line Equipamentos para Ginástica Ltda
(116) 192-7823
av Carrão,Cons, 1803, An 4 Sl 401, Carrão
São Paulo, São Paulo
 
Cia Paulista de Futebol
(116) 911-0006
av Cipriano Rodrigues, 176, Aricanduva
São Paulo, São Paulo
 
Academia Água Branca de Tênis
(116) 864-3183
av Marques de São Vicente, 2477
São Paulo, São Paulo
 
Ginásio de Esportes José Richa
(45) 242-2199
av S Paulo, 598, Corbélia
Corbelia, Paraná
 
Ginásio de Esportes
(44) 234-3444
r Camilo Ramalho Matta SN
Astorga, Paraná
 
Jammil e uma Noites Produções Ltda
(71) 331-5559
r Belo Horizonte, 65
Salvador, Bahia
 
Liga Mineira de Futebol
(313) 441-8199
av Benvindo Belem de Lima,Exped, 713, Pampulha
Belo Horizonte, Minas Gerais
 

Academia de musculação

Fornecido por: 

O dia começa e tudo o que você quer é ficar deitado, aproveitando o conforto da cama.

Abraçar o travesseiro e tentar não se lembrar do trânsito que terá de enfrentar, da rotina "puxada" do trabalho e de todos aqueles outros compromissos que dão preguiça só em pensar? "Está na hora de transformar este momento em movimento. Saiba que dedicar alguns minutos da manhã ao corpo e à mente é uma fórmula eficaz para conseguir mais disposição ao longo do dia. Não se trata de milagre, mas de exercícios moderados. São eles que têm a capacidade de deixar você mais animado fisicamente, especialmente quando praticados com regularidade", defende o geriatra Eduardo Gomes de Azevedo, diretor da rede de Clínicas Anna Aslan, autor do livro Tudo Novo em seu Corpo: Atividade Física.

Recomendado por especialistas de todas as áreas da saúde como forma de condicionar o corpo e fortalecer o organismo, os exercícios proporcionam uma resposta positiva, quando o que se quer é conseguir mais saúde e bem-estar. "Dentre os exercícios moderados que podem ser praticados todos os dias, estão as caminhadas, que oferecem benefícios físicos e ainda atuam melhorando o sistema de defesa. No entanto, para que todos estes objetivos sejam alcançados, a indicação é que sejam praticados diariamente por, pelo menos, 30 minutos", diz o médico. 

Mas mesmo com uma atividade realizada em um tempo menor, como cinco a dez minutos, no período da manhã, antes de começar as tarefas do dia-a-dia, pode-se também obter vantagens em favor do organismo, dentre estas, a melhora da disposição. "O simples fato de reservar alguns minutos do dia para si já é importante, não apenas para o físico, mas também para o psicológico", diz o geriatra.

Outro benefício da prática...

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