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Academia de musculação Macapá, Amapá

Encontre as academias de musculação de Macapá. Conheça os profissionais especializados desta área em sua região,aproveite e leia nossos artigos com tutoriais, dicas e informações relevantes sobre este assunto.

Escolinha do Cruzeiro
(373) 541-1148
r Treze de Maio, 20, Abaeté
Abaete, Minas Gerais
 
Batatinha Esportes
(51) 483-7435
tv Lobo da Costa, 53, Americana
Alvorada, Rio Grande do Sul
 
Gol de Placa
(133) 271-1266
r Dumont, 170, Estuario
Santos, São Paulo
 
Centro de Treinamento de Futebol Dom Bosco
(44) 226-6116
r SN
Maringá, Paraná
 
Jaf Sports Lanchonete Ltda
(113) 974-8868
av Paula Ferreira, 3262, Pirituba
São Paulo, São Paulo
 
Sauna e Purificadores Europa
(343) 312-2830
r Tristão de Castro, 479, Centro
Uberaba, Minas Gerais
 
Soccer School Escola de Futebol Ltda
(44) 225-2747
r Jorge F Duque, 2
Maringá, Paraná
 
José e Perpétuo
(313) 383-6468
RO Peixoto, 249
Belo Horizonte, Minas Gerais
 
Quadras do Vilarinho
(313) 451-5009
r Cascalheira, 138, Venda Nova
Belo Horizonte, Minas Gerais
 
Orange Ball Sports Ltda
(51) 470-1176
r Rio Branco, 902, Vila Ponta Porã
Cachoeirinha, Rio Grande do Sul
 

Academia de musculação

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O dia começa e tudo o que você quer é ficar deitado, aproveitando o conforto da cama.

Abraçar o travesseiro e tentar não se lembrar do trânsito que terá de enfrentar, da rotina "puxada" do trabalho e de todos aqueles outros compromissos que dão preguiça só em pensar? "Está na hora de transformar este momento em movimento. Saiba que dedicar alguns minutos da manhã ao corpo e à mente é uma fórmula eficaz para conseguir mais disposição ao longo do dia. Não se trata de milagre, mas de exercícios moderados. São eles que têm a capacidade de deixar você mais animado fisicamente, especialmente quando praticados com regularidade", defende o geriatra Eduardo Gomes de Azevedo, diretor da rede de Clínicas Anna Aslan, autor do livro Tudo Novo em seu Corpo: Atividade Física.

Recomendado por especialistas de todas as áreas da saúde como forma de condicionar o corpo e fortalecer o organismo, os exercícios proporcionam uma resposta positiva, quando o que se quer é conseguir mais saúde e bem-estar. "Dentre os exercícios moderados que podem ser praticados todos os dias, estão as caminhadas, que oferecem benefícios físicos e ainda atuam melhorando o sistema de defesa. No entanto, para que todos estes objetivos sejam alcançados, a indicação é que sejam praticados diariamente por, pelo menos, 30 minutos", diz o médico. 

Mas mesmo com uma atividade realizada em um tempo menor, como cinco a dez minutos, no período da manhã, antes de começar as tarefas do dia-a-dia, pode-se também obter vantagens em favor do organismo, dentre estas, a melhora da disposição. "O simples fato de reservar alguns minutos do dia para si já é importante, não apenas para o físico, mas também para o psicológico", diz o geriatra.

Outro benefício da prática...

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