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Academia de musculação Fortaleza, Ceará

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Bloco Eva
(85) 258-1511
av Eng Santána Junior, 2500, lj 26, Papicu
Fortaleza, Ceará
 
CVS Promoções e Eventos Ltda
(85) 287-5380
av Bezerra de Menezes, 1966, Alagadico
Fortaleza, Ceará
 
Best Soccer Empreend Ltda
(85) 265-4565
tv Santos Dumont, 6001, Alto Da Balança
Fortaleza, Ceará
 
Athletic Way
(85) 287-5210
av Bezerra de Menezes, 2450, lj 2099, Alagadico
Fortaleza, Ceará
 
Inst Houdinni de Yoga
(85) 272-7853
tv Nunes Valente, 2910, Meireles
Fortaleza, Ceará
 
Bloco Siriguela
(85) 219-7000
r Tremembes, 100, lj 6, Praia De Iracema
Fortaleza, Ceará
 
Artvan
(85) 254-1086
r Gonçalves Ledo, 650, Praia De Iracema
Fortaleza, Ceará
 
Bloco Evabary
(85) 244-0026
av Dom Luís, 784, Meireles
Fortaleza, Ceará
 
Siriguella Promoções Ltda
(85) 264-4812
av Dom Luís, 505, Meireles
Fortaleza, Ceará
 
Bloco Leveza
(85) 261-1011
av Dom Luís, 796, lj 6, Meireles
Fortaleza, Ceará
 

Academia de musculação

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O dia começa e tudo o que você quer é ficar deitado, aproveitando o conforto da cama.

Abraçar o travesseiro e tentar não se lembrar do trânsito que terá de enfrentar, da rotina "puxada" do trabalho e de todos aqueles outros compromissos que dão preguiça só em pensar? "Está na hora de transformar este momento em movimento. Saiba que dedicar alguns minutos da manhã ao corpo e à mente é uma fórmula eficaz para conseguir mais disposição ao longo do dia. Não se trata de milagre, mas de exercícios moderados. São eles que têm a capacidade de deixar você mais animado fisicamente, especialmente quando praticados com regularidade", defende o geriatra Eduardo Gomes de Azevedo, diretor da rede de Clínicas Anna Aslan, autor do livro Tudo Novo em seu Corpo: Atividade Física.

Recomendado por especialistas de todas as áreas da saúde como forma de condicionar o corpo e fortalecer o organismo, os exercícios proporcionam uma resposta positiva, quando o que se quer é conseguir mais saúde e bem-estar. "Dentre os exercícios moderados que podem ser praticados todos os dias, estão as caminhadas, que oferecem benefícios físicos e ainda atuam melhorando o sistema de defesa. No entanto, para que todos estes objetivos sejam alcançados, a indicação é que sejam praticados diariamente por, pelo menos, 30 minutos", diz o médico. 

Mas mesmo com uma atividade realizada em um tempo menor, como cinco a dez minutos, no período da manhã, antes de começar as tarefas do dia-a-dia, pode-se também obter vantagens em favor do organismo, dentre estas, a melhora da disposição. "O simples fato de reservar alguns minutos do dia para si já é importante, não apenas para o físico, mas também para o psicológico", diz o geriatra.

Outro benefício da prática...

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