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Academia de musculação Alagoinhas, Bahia

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Abs Condicionamento Fisico Ltda
(71) 3237-0576
av Centenário, 13, Cs, Graça
Salvador, Bahia

Dados Divulgados por
GRUPO DE CAPOEIRA MARÉMAR
(71) 3218-2448
Rua dos Ferroviário
Salvador, Bahia
 
Academia Espaco Agua e Vida Ltda
(71) 3351-6558
av Antônio Carlos Magalhães, 377, Fds, Itaigara
Salvador, Bahia

Dados Divulgados por
Academia de Ginastica Hidro Vida Ltda
(71) 3381-8593
r Silveira Martins, 272, Cabula Master Shopping Lj 10, Cabula
Salvador, Bahia

Dados Divulgados por
TECBELTING LONAS PARA ESTEIRAS ERGOMETRICAS
071 41110855
Rua Acajutiba, 30 - Gleba C - Camaçari - BA - Brasil - CEP - 42805 - 350
CAMAÇARI, Bahia
 
PERSONAL TRAINER
071 9167-4494
RUA EULLER DE PEREIRA CARDOSO 846 A CASA 5
SALVADOR, Bahia
 
ACADEMIA EQUILÍBRIO
(75)3225-0612 3489-2236
RUA LÁZARO LUDOVICO ZAMENHOF, 1158 BRASÍLIA
FEIRA DE SANTANA, Bahia
 
Max Academia de ginastica e comercio de artigos esportivos ltda
(71) 3378-9937
Rua eleoterio da silva, Shopping Litoral Norte, Atrás da Insinuante
Lauro de Freitas, Bahia
 
Globalização e Gestão Desportiva Rodolfo Bastos
(71) 8850-9084
alameda praia de icaraí, n 186
salvador, Bahia
 
Academia Arena Fitness Gym Ltda.
(75) 8833-4166
Avenida Maria Quitéria Nº 3.847
Feira De Santana, Bahia
 
Dados Divulgados por

Academia de musculação

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O dia começa e tudo o que você quer é ficar deitado, aproveitando o conforto da cama.

Abraçar o travesseiro e tentar não se lembrar do trânsito que terá de enfrentar, da rotina "puxada" do trabalho e de todos aqueles outros compromissos que dão preguiça só em pensar? "Está na hora de transformar este momento em movimento. Saiba que dedicar alguns minutos da manhã ao corpo e à mente é uma fórmula eficaz para conseguir mais disposição ao longo do dia. Não se trata de milagre, mas de exercícios moderados. São eles que têm a capacidade de deixar você mais animado fisicamente, especialmente quando praticados com regularidade", defende o geriatra Eduardo Gomes de Azevedo, diretor da rede de Clínicas Anna Aslan, autor do livro Tudo Novo em seu Corpo: Atividade Física.

Recomendado por especialistas de todas as áreas da saúde como forma de condicionar o corpo e fortalecer o organismo, os exercícios proporcionam uma resposta positiva, quando o que se quer é conseguir mais saúde e bem-estar. "Dentre os exercícios moderados que podem ser praticados todos os dias, estão as caminhadas, que oferecem benefícios físicos e ainda atuam melhorando o sistema de defesa. No entanto, para que todos estes objetivos sejam alcançados, a indicação é que sejam praticados diariamente por, pelo menos, 30 minutos", diz o médico. 

Mas mesmo com uma atividade realizada em um tempo menor, como cinco a dez minutos, no período da manhã, antes de começar as tarefas do dia-a-dia, pode-se também obter vantagens em favor do organismo, dentre estas, a melhora da disposição. "O simples fato de reservar alguns minutos do dia para si já é importante, não apenas para o físico, mas também para o psicológico", diz o geriatra.

Outro benefício da prática...

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